La Préparation Physique du Handballeur – Développement et Prévention en saison
39,00 €
Le handball est un sport d’équipe déterminé par la performance individuelle de chaque joueur au sein d’un collectif ainsi que par les composantes tactiques et techniques. Ce programme a pour objectif de vous apporter des éléments pouvant générer une meilleure performance physique sur le terrain de handball. Sur une base théorique et d’expériences de terrain, nous vous transmettons des perspectives d’application pratique. Quel que soit votre niveau, nous vous transmettons des routines préventives et des sessions de développement courtes et simples pour être performant tout au long de votre saison de handball.
En savoir plus
Que contient cet Ebook ?
- Cet Ebook comprend un programme complet de 8 semaines d’entraînement, progressif à réaliser en saison. Les séances sont à réaliser principalement autour de votre entraînement de handball en club. L’idée est de proposer des routines spécifiques pré et post entraînement qu’il est possible d’adapter selon le temps et les caractéristiques physiques personnelles (douleurs, blessures, antécédents, temps disponible). En complément des séances facultatives dîtes « extra » sont proposées, à réaliser en dehors du gymnase.
- Pour chaque séance et exercice à réaliser dans cet ebook, vous aurez accès à un lien vidéo YouTube vous redirigeant vers la démonstration vidéo de l’exercice.
- En bonus, vous trouverez également une partie sur les clés de la récupération à intégrer pour optimiser votre pratique.
À qui s’adresse cet ebook ? L’Ebook la Préparation Physique du Handballeur s’adresse à tous les handballeurs souhaitant se développer et optimiser leur pratique via un entraînement physique et préventif régulier.
Quel est le matériel requis ?
- Un élastique classique
- Une mini bande élastique
- Une corde à sauter
- Une balle de handball
Nb :
- Il s’agit d’un produit numérique, vous ne recevrez pas de produit physique.
- Votre Ebook pourra être téléchargé après réception du paiement sur la page de confirmation de commande ou par e-mail. Il sera accessible au format PDF. Ce format numérique s’adapte à tous vos supports : smartphones, tablettes, ordinateurs.
Droit de rétractation : en finalisant votre achat, vous renoncez à exercer votre droit de rétractation. De par le format numérique de ce produit, il n’est pas possible d’échanger, annuler et demander un remboursement.
Usage commercial : il est interdit de faire un usage commercial de ces produits. Vous pouvez consulter nos conditions générales de vente ici. Pour tout problème, contactez-nous à l’adresse suivante : contact@ronansibiril.com